Sugli schermi di computer e smartphone, è possibile regolare la luminosità, per cercare di migliorare la visione del contenuto che stiamo guardando in base alle condizioni di luce che ci sono in un determinato momento delle giornata.
La maggior parte di monitor e dispositivi dotati di schermo, possono anche variare la luminosità automaticamente, cioè senza agire su pulsanti o opzioni varie.
Solitamente, per chi ovviamente possiede un device capace di regolare da solo la luminosità dello schermo, è meglio lasciar gestire al sensore la variazione della luminosità.
I vantaggi che derivano da questa scelta sono tutti a beneficio dei nostri occhi e non solo. Come è noto, stare per tanto tempo davanti allo schermo di un PC, o di uno smartphone, affatica non poco gli occhi.
La causa di questo affaticamento è la luce blu che viene emanata dai monitor LCD e LED.
Cosa fare per proteggere gli occhi dalla luce blu?
Per proteggere i nostri occhi è meglio prendere delle piccole precauzioni che ci consentano di evitare, o quantomeno limitare, l’insorgere di disturbi più o meno gravi alla nostra vista.
Attivare la modalità protezione occhi su smartphone e tablet
Quando leggiamo o scriviamo con il nostro smartphone per molto tempo, è meglio attivare la modalità protezione occhi.
Per attivare questa funzione su Android, nella maggior parte dei casi, è sufficiente espandere il menu a tendina e premere il dito sulla relativa icona.
In alternativa, per attivare l’opzione, basta entrare nelle impostazioni di sistema e poi accedere alla sezione Display.
Su iOS invece, per attivare la modalità Night Shift, dobbiamo accedere alle impostazioni e poi aprire la sezione Schermo e luminosità.
Attraverso l’utilizzo di queste opzioni saremo in grado di regolare la temperatura dei colori dello schermo. Il consiglio è quello di impostare una temperatura di colore più calda, cioè che emani una luce più gialla.
La luce calda è ovviamente più rilassante e tollerabile dal nostro occhio.
Proteggere gli occhi quando siamo davanti al PC
Su Windows 10 è possibile attivare la luce notturna. Questa opzione si trova nelle impostazioni di sistema e può essere attivata facilmente.
Per provare questa opzione, che ci consente di attivare una valida protezione per i nostri occhi, dobbiamo cliccare sul simbolo di Windows che troviamo in basso a sinistra e poi su quello dell’ingranaggio per accedere alle impostazioni di Windows 10.
Nella nuova schermata clicchiamo su Sistema e poi sul link Impostazione luce notturna che si trova a destra della sezione Schermo.
Nella nuova finestra che si è aperta agiamo sul selettore Temperatura colore notturna, per regolare la tonalità che più ci soddisfa e poi clicchiamo su Accendi ora.
Se vogliamo evitare di ripetere ogni volta la stessa operazione possiamo pianificare l’attivazione automatica. Per farlo basterà attivare il selettore che si trova sotto la voce Pianifica luce notturna e specificare un orario.
In alternativa possiamo affidarci ad un programma gratuito che si chiama F.lux. Questo software è disponibile per Linux, Mac, Android e iOS.
Più che l’impostazione della luce notturna, non c’è un modo per attivare il filtro della luce blu sullo schermo del PC ?
Ciao Gabriele, la funzione luce notturna presente sulla maggior parte degli OS interviene lato software e agisce per lo più sulla regolazione dei colori. Il filtro “luce blu” invece dovrebbe essere una caratteristica hardware del monitor. Solitamente gli schermi OLED sono provvisti di tale caratteristica. Puoi comunque adottare degli appositi occhiali che consentono di filtrare la luce blu in maniera tale da non affaticare più di tanto la vista.